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如何治疗黑斑:黑人女孩色素沉着指南

你的大敌没有机会。

作为一个天生笨拙的人,我并不陌生 疤痕 。在大学期间,我在冰上滑倒时,左臀部有一个粗糙的样子,几年前我的朋友在我的脚上放下玻璃杯时,我的右脚上有一对左右腿(长话说),就更不用说了的 黑点 从挑剔和 青春痘 在我脸上。 (我知道,不好的举动,但我无能为力!)这是一个非常混乱的循环:我每次得了粉刺都会吓坏我,因为我怕这会留下斑点,然后所有的压力都会导致我来接我的那...这给我留下了斑点。

让我们直接设置一件事: 有黑斑或色素沉着绝对没有错。 你是人类!如果您不在脸上,就不用GAF,那就太好了!但是,如果我说我不惧怕黑痕,我会撒谎(不,不是 哈利·波特 一),而且我也知道我并不孤单。

As a beauty writer, 您 wouldn't 相信 我得到了多少关于色素沉着过度的糖尿病。而绝大多数的“帮助我!”信息来自黑人妇女,这很有意义—a 2018研究 研究表明,有色人种比白人更有可能出现色素沉着过度。

可以访问Cosmo的“全部”

另一个人滑入我的收件箱要求他们的黑点寻求帮助后,我忍不住想知道(* Carrie Bradshaw语音*),为什么 这在更深的肤色中如此常见吗?既然所有的精华液和乳霜都在那里,为什么很难找到真正能在我们的皮肤上起作用的产品呢?

因此,为了帮助我们所有人,我戴上调查帽,并与 乔伊斯·伊马耶罗博·叶普,医学博士,马萨诸塞州的皮肤科医生,以及 阿德琳·凯卡姆(Adeline Kikam),医学博士,得克萨斯州的皮肤科医生,介绍了引起黑斑的原因,治疗黑斑的最佳方法以及如何防止黑斑在未来再次出现。

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卡迪亚·霍顿

什么是色素沉着过度?

好吧,让我备份一秒钟:Imahiyerobo-Ip博士说,在大多数情况下,当我们说“色素沉着过度”时,我们实际上指的是“炎症后色素沉着或PIH”。快速的生物课程:弹出一个Zit时,您的皮肤会发炎,并且您的身体会加班工作以治愈皮肤创伤。随着皮肤的愈合,它会产生 Imahiyerobo-Ip博士说,该区域的黑色素含量高。 And with deeper skin 吨 es, sometimes 您r body will send too much melanin, leaving 您 with hella 黑点 和 uneven skin. Fuuuun.

黑斑最常见的原因?

  • 过多的UVA / UVB射线暴露(稍后会详细介绍)
  • 炎症性皮肤病,例如痤疮或湿疹
  • 人身伤害,例如割伤,瘀伤—oh, 和 picking at 您r zits
  • 电脑和电话屏幕发出蓝光
  • 遗传学(TY,爸爸妈妈)
  • 皮疹和过敏反应

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    等等,我可以使色素沉着恶化吗?

    不幸的是,是的,在清理黑点(您讨厌看到它)时,您可能会以自己的方式站起来,包括:

    您正在跳过防晒霜

    记得几个月前 when we told 您 to wear sunscreen?嗯,这不是在开玩笑,我会再次提醒您:请戴上防晒霜。根据Kikam博士的说法,过度暴露于太阳的紫外线会刺激黑色素的过度产生, 使您现有的深色痕迹更加严重,并使旧斑点复仇。 如果您不喜欢防晒霜,则在淡化黑斑方面,您日常护肤工作中的所有工作基本上都是无效的。

    You're a bit aggro when dealing with 您r skin

    我不仅在谈论挑毛刺(我需要尽快停止做这件事)。日常保养中最多可能会引起刺激,进而引发过多的黑色素生成。 Before adding a product to 您r skincare lineup, ask 您rself a couple questions: 我真的需要这个吗?这种成分对我的皮肤类型是否太苛刻?我希望这对我有什么作用?

    最好的,最有效的消除黑斑的方法是有针对性的。如果您使用太多产品而对自己的工作状况一无所知,则可能会使您的皮肤压力过大,从而引起发炎和刺激。力求简明扼要的例行程序,并推荐功能良好的产品(FYI,皮肤科医生可以帮助您识别这些产品)。

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    卡迪亚·霍顿

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    好吧,那我该如何清除我的黑点?

    摆脱PIH时,不要害怕与皮肤科医生接触(即使是 实际上 !)如果您不知道TF的起点,或者如果您知道在成人的监督下更好(我,我是)。皮肤可以帮助诊断根本原因, giving 您 the best plan of action for a targeted 和 effective treatment.

    例如,您的皮肤可能会确定您的PIH是由湿疹引起的—在家中使用错误的产品可能会使情况变得更糟。 Imahiyerobo-Ip博士说,在这种情况下,您的皮肤可以建议将局部抗炎药(例如可的松乳膏)添加到您的日常护理中。基本上,您不是医生(很抱歉)。

    皮肤还可以使用几种可以帮助淡化PIH的“高级”办公室护理,包括:

    • 雷射
      这是一个将激光束(!很好)直接照射到皮肤上的过程, 以PIH为目标以温和地分解色素。如果您选择走这条路线,请当心。 Imahiyerobo-Ip博士说,虽然激光技术在进步,但是某些激光无法准确地瞄准较深肤色上的黑斑,这可能使您留下烧伤,疤痕和恶化的PIH。致电给您的皮肤仔细检查,以确保在开始任何捷运之前将使用正确的设备。
    • 化学果皮
      办公室内的化学果皮有几种不同的类型(您的皮肤会帮助您选择最适合您的一种),但是它们基本上都以相同的方式起作用:高浓度的去角质成分 去角质可分解死皮细胞的顶层,让下面的更清洁,无斑点的皮肤起来。
    • 微晶换肤
      认为这种办公室内治疗是强烈的 磨砂膏。使用手持式去角质剂,您的皮肤可以用微小的晶体喷洒您的皮肤,或者用金刚石棒将您的脸部擦亮。 两种方法都可以去除死皮细胞,留下更亮,更透明的皮肤。 Buuut if 您 have 敏感型皮肤 这是高度反应性的,或者您当前正在处理痤疮爆发,您将要跳过此选项—它甚至会激怒您的PIH。

      仅供参考: 这些治疗方法并不便宜。 根据您选择的东西,所看到的真皮以及您的居住地,办公室内治疗的费用范围从几百美元到几千美元不等。另外,您可能需要几次疗程才能看到皮肤的重大差异。您(和您的钱包)应该记住的一件事。

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      卡迪亚·霍顿

      我可以在家均匀肤色吗?

      如果您无法使用皮肤,或者您希望自己动手治疗,请不要紧张—你有选择。根据Kikam博士的说法,当涉及到治疗PIH的坚实皮肤护理程序时,您需要遵循以下六个步骤。

      步骤1:使用温和的清洁剂

      这很容易: 你需要 wash 您r face before putting a drop of product on 您r skin. 为了使所有这些活性成分都能充分吸收并发挥作用,您需要首先清除油和污垢。

      即使看起来很麻烦, 双重清洁是在日常工作中为皮肤做好准备的最有效方法。 首先,用温和,无剥离的清洁香脂溶解化妆品和皮肤油脂,或 卸妆油,然后跟着 奶油清洁剂 冲洗掉一切。哦,为了你自己,跳过化妆湿巾—它们会留下堵塞毛孔的薄膜,而擦拭/擦拭动​​作对您的PIH毫无帮助。

      第2步:去角质

      下一个, 化学地 去角质—请不要磨砂膏!—与温和的液体去角质剂(如AHA(α羟基酸,如 乙醇酸 和乳酸)和BHA(β羟基酸,例如 水杨酸 )。 These ingredients work to "unglue" 和 dissolve the dead skin on 您r face, evening out 您r skin's 吨 e 和 texture over time.

      化学去角质还可以帮助您的其他护肤产品更好地发挥作用。当你不穿’定期去角质,基本上会有大量死皮细胞阻塞昂贵的皮肤 血清 保湿霜 从沉没和做他们的工作。开始去角质后,’会发现您的皮肤终于能够真正吸收您的所有美德’ve been layering on.

      第3步:添加强效血清

      血清 通常 富含高比例的活性成分 可以深层滋润您的皮肤,或提亮/抚平/重塑皮肤。对于黑斑,您需要注入精华液 工作。 寻找一个公式 填充以下一种或多种成分:

      • 曲酸: While most acids work to 去角质 您r 黑点 away, kojic acid also works to 防止 通过干扰皮肤黑色素的产生来消除它们。因此,曲酸不仅可以淡化您当前的变色,还可以帮助防止新斑点粘在周围。
      • 烟酰胺: 这个超级英雄成分是 维生素B3的形式 这有助于平衡您的石油产量(这可以遏制突围),同时也可以消除黑点。
      • 维生素C : 一种抗氧化剂,可保护您的皮肤免受引起炎症的环境侵害。它还有助于 淡化痤疮疤痕 和黑点,同时有助于随着时间的推移平滑细纹。它’基本上是“全能”的成分。

        步骤4:在视黄醇层上

        类维生素A(这是所有形式的维生素A(包括 视黄醇 )做两件事: (1)促进胶原蛋白的产生,(2)增加细胞更新,使皮肤更加明亮,丰满和光滑。 不过,有一个陷阱:不仅需要至少三个月的时间才能看到差异(并且直到明显差异需要六个月),而且如果您使用过强的配方,类维生素A也会刺激您的面部TF。或太快使用。

        为了使过渡更容易,Kikam博士建议从一个温和的公式开始(不用担心,它仍然会起作用),并将其逐步引入到PM例程中。 每周两次应用数周, see how 您r skin reacts, 和 then slowly bump it up from there.

        第5步:保湿

        保湿霜 是您日常工作中的另一项必备条件。它不仅可以为肌肤补充水分(如果您使用类维生素A和黑斑疗法,这确实是必需的),而且还可以保持皮肤屏障—也就是你脸的最外层—强大而健康,这首先可以帮助平息PIH。早晚将其分层,k?

        步骤6:使用SPF保护

        涂上一层防晒霜 e非常。单。天。 (是的,即使外面很冷或多云)。 在使用类维生素A和/或化学去角质剂的情况下跳过防晒霜实际上可以使您的皮肤均匀 更多 susceptible to PIH, 和 also make 您r current 黑点 even worse. 寻找轻巧而流畅的SPF 至少 30岁,Kikam博士说。

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        最后的话

        It’请记住,这些解决方案都不是一朝一夕就能解决的,因此, 您’re going to need to practice some patience in order to see 您r 吨 e even out. 如果坚持这一常规,几周后您将开始看到更清晰的皮肤,几个月后,您将知道是否需要进行更换或使用皮肤进行检查。

        因此,尽管可悲的是没有一种圣杯,奇迹疗法’将黑点和PIH永远远离 预防步骤和有针对性的例行程序,可以遵循,可以为您带来重大成效—eventually.

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        卡迪亚·霍顿
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