这些针对黑人女性的虚拟心理健康资源可以发挥重要作用

黑人生活至关重要,黑人心理健康也很重要。

黑人生活很重要黑人妇女心理健康资源

如果您现在需要心理健康帮助,请致电NAMI热线800-950-NAMI或发送短信“NAMI” to 741741.


黑色的 lives matter,黑人的心理健康也是如此。 少数族裔卫生与人类服务办公室报告 非洲裔美国人遭受严重心理困扰的可能性增加10%。同时,每年只有30%的患有精神疾病的非洲裔美国人得到帮助,这低于美国平均水平的43%。

种族主义和种族创伤继续影响着黑人的心理健康,他们在接受心理健康治疗时已经面临许多障碍。作为 国家的 Alliance on Mental Illness stated, “种族主义是一场公共卫生危机。”

如果你 feel like the 持续发生的警察暴行事件, 令人沮丧的法律诉讼,例如布罗娜·泰勒(Breonna Taylor)’s case, 和 黑人生活缺乏正义 (在一个坚持种族主义制度的社会中生活),这正在损害您的心理健康,以下是一些可以立即帮助您,您的朋友或家人的资源:

寻找治疗师

寻找治疗师可能如此艰巨,以至于几乎没有’有时不值得。值得庆幸的是,有些组织已使黑人更容易建立联系。 这rapy for Black Girls由乔伊·哈登·布拉德福德(Joy Harden Bradford)博士创立的研究人员整理了一份有用的目录,这些目录实际上*得到了*。 (该组织还制作了一个播客,每周发布一次新闻通讯,并在周四晚上主持免费的支持小组。)

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作为 健康的 pointed out, 包容性治疗师 为治疗师提供 种族创伤训练 确保医护人员从整体上看心理健康。该组织有一个专业人员目录,其中许多人提供减价的虚拟会议。

如果你’在寻找色彩的LGBTQ +治疗师, LGBTQ色彩心理治疗师有一个目录 这也是社区的重要资源。

参加虚拟会议

治疗可能真的很昂贵,但在线支持小组如 Sista Afya’s 免费的虚拟对话使其更易于访问。他们即将在9月27日举行的小组会议的重点是 在称赞成就的世界中,如何重拾时间,创造界限并优先考虑休息.

另外,看看 埃塞尔’s Club,这是一家位于布鲁克林的健康小组,该小组以有色人种为中心,每月主持两次虚拟小组康复和悲伤会议。如果你’在您的心理健康之旅中重新使用塔罗牌和占星术, 潜入井 除了基于捐赠的治疗课程和以健康为中心的讲习班外,还有各种计划。

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让您的工作场所负责

在承认黑人负担的地方工作并积极致力于结束系统性种族主义,可以大大改善您的心理健康。向白人教育种族主义不应该是黑人,但是如果您’希望与您的公司联系’的领导力还是’一个想确保您的工作场所被追究责任的盟友, 这个模板 非常容易完成并发送以确保听到您的声音。

签出这些IG帐户

在提要中添加有关护理心理健康的提醒和提示。为了提醒您,休息是我们心理健康的关键部分, 这 Nap Ministry 是一个很好的跟随者。 (该组织还提供虚拟的或基于亚特兰大的 指导会议 of “rest coaching” and “spiritual direction.”)

不仅 黑色的 Mental Wellness 关于虚拟支持会议的帐户帖子,但是如果您希望将内容写出来并在以后进行反思,它还会提供有用的日记提示。

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HealHaus 提供虚拟养生疗养院,声音浴和康复团体。如果您愿意,这也是一个很好的资源’re interested in 跨学科的私人会议例如占星术,塔罗牌,能量恢复,教练或整体医学。

下载The Safe Place App

这 Safe Place 是一个免费的多合一目的地,您可以在该社区中找到有关黑人社区心理健康的统计信息,有关在警察暴行,呼吸技巧,公开论坛讨论以及如何与家人和家人一起解决心理健康问题后如何应对的建议黑教堂。


寻求和获得帮助可能会让人感到恐惧,但请保​​重身体。如果你’在财务状况方面,向非营利组织The Loveland Foundation捐款,该基金会可帮助黑人妇女通过其 这rapy Fund.

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